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मानव जीवन में स्वस्थ्य रहने के लिए एक एक नया उपाय खोजता रहता है जिससे वह अपने आप को फिट रख सके और आपने आप को सुन्दर बना सके। ऐसा ही फायदा आपको अगर चाहिए तो आजमएं ये नुस्खे।
सुबह उठकर नींबू पानी पीने के फायदों के बारे में सुना होगा, और वजन कम करने के लिए शायद अपने इसे अपनी सुबह की दिनचर्या का हिस्सा भी बनाया होगा।

जब आप नींबू को छिलके और गूदे के साथ इस्तेमाल करते हैं, तो वास्तव में यह आपके लिए सेहतमंद हो जाता है। नींबू को उबालकर पीएंगे तो सेहत के लिए कई तरह की बीमारियों से दूर रहेंगे।
यह न सिर्फ वजन कम करने में मदद करता है बल्कि इम्यूनिटी को बढ़ाने के साथ अन्य कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

फ्लावोनोइड्स से समृद्ध नींबू विटामिन सी, ए, बी -6 और ई, कैल्शियम, आयरन और जिंक के साथ-साथ एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए भी जाना जाता है। इन सभी लाभों के कारण, नींबू कई तरह के स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए प्रयोग किया जाता है।

लेकिन जिन लोगों को नींबू से एलर्जी हैं उन लोगों को इसके इस्तेमाल से डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।अगर नींबू को उबालकर पीएंगे तो इससे आपका वजन भी कम होगा और आपको कमजोरी भी नहीं होगी।
नींबू पेक्टिन फाइबर से समृद्ध होने के कारण भूख को कम करता है जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है। नींबू, एनर्जी को बढ़ाने में मदद करता है।

यह सिर्फ पल्प नहीं है बल्कि उबलने के बाद नींबू के छिलके की अरोमा उत्सर्जित होकर एनर्जी के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है। इसके अलावा नींबू में विटामिन-सी की अधिक मात्रा पाया जाता है।

पोटेशियम और मैग्नीशियम से समृद्ध नींबू मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने में मदद करता है। नींबू को पीने से कैलरी बर्न हो जाती है और शरीर को पोषण तत्व भी मिलते हैं। इससे शरीर का मेटाबॉलिज्म सही हो जाता है।

अगर आप भी सर्दी जुकाम से परेशान हैं तो आपको उबले नींबू का पानी पीने से आराम मिलेगा। इस एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो सर्दी को पल भर में दूर कर देते है।

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