आजकल हाइ और लॉ कोलेस्ट्रॉल की प्रॉब्लम काफी देखने को मिल रही है। इस प्रॉब्लम के लिए पॉपकॉर्न बहुत लाभकारी है, क्यूंकि इसमें फाइबर की ऊच मात्रा होती है जो कोलेस्ट्रॉल को कम कर के खून की धमनियों को चौड़ा करता है। इससे हार्ट अटैक का खतरा भी कम रहता है।
पॉपकॉर्न में पॉली फेनोलिक यौगिक होते हैं, जो शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है। शरीर को इसकी सबसे ज्यादा जरूरत होती है। यह एंटीऑक्सीडेंट कैंसर पैदा करने वाले फ्री रैडिकल्स से मुक्ती दिलाते हैं।
पॉपकॉर्न का सेवन करने से पाचन तंत्र मजबूत होता है। हफ्तें में 3 बार पॉपकॉर्न का सेवन करने से आप कब्ज और एसिडिटी की प्रॉब्लम से छुटकारा पा सकते हैं।
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